다이어트를 시작하려는 분들이라면 이 글이 도움이 될 것입니다. 다이어트를 성공적으로 진행하기 위해서는 현실적이고 장기적인 식단 관리가 필요합니다. 1. 현실적인 다이어트 식단현실적인 다이어트 식단이란 일상생활에서 쉽게 따를 수 있으면서도 영양 균형을 맞추고 체중 감량을 도울 수 있는 식단을 의미합니다. 이런 식단은 지나치게 엄격하거나 특정 음식만을 섭취하도록 하는 것이 아니라, 다양한 음식을 적절한 양으로 섭취하여 건강을 유지하면서 체중을 관리하는 데 초점을 맞춥니다.   ✅ 기본 원칙1. 균형 잡힌 영양 섭취: 탄수화물, 단백질, 지방 등 주요 영양소를 적절한 비율로 섭취합니다. 과도한 탄수화물 섭취를 줄이고, 고품질의 단백질과 건강한 지방을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 2. 가공식품 줄이기: 설..